Vortrag: Selbstfürsorge-ist das nicht egoistisch?

„Nur wer für sich selbst gut sorgen kann, kann auch für Andere(s) gut sorgen.

Nachgewiesenermaßen macht es glücklich, für andere da zu sein und sich zu kümmern. Aber wenn man selbst auf der Strecke bleibt und sich vernachlässigt, können seelische und körperliche Probleme folgen. Wie können wir lernen, auf uns zu achten? Welche Hürden gibt es auf dem Weg zu guter Selbstfürsorge? Was sind Energieräuber? Wie stärke ich meinen Optimismus? Wie setze ich Grenzen?

Wirksame und alltagstaugliche Strategien werden vorgestellt und zahlreiche Anregungen für wohltuende Selbstfürsorge im Alltag aufgezeigt. Ein persönlicher Wohlfühlplan rundet das Ganze ab.

Bildungsreferentin: Aylin Bergemann